Huhtikuun puolivälissä riemuitsin uudesta harjoitusohjelmasta. Jo etu käteen oli tiedossa, että edessä on varsin tiivis työ- ja tapahtumarupeama. Työreissuissa tuntuu tulleen kierretyksi vähintään puolet Suomesta ja käytyä Tanskassakin. Lisäksi on mennyt Pääsiäinen ja Wappu ja parit perhejuhlatkin. Aika haasteellista on ollut löytää aikaa liikkumiselle.
Aina sanotaan, että kyllä työmatkallakin voi lenkkeillä. Ja kyllä kait voikin, mutta kun pitäisi nukkuakin ja useimmiten hoitaa vähän juoksevia asioitakin jossain välissä. Ei ihan helppo haaste jos on hotellissa illalla yhdeksän-kymmenen aikaan ja aamulla pitäisi olla seitsemältä jo menossa. No on tullut kuitenkin lenkkeiltyä Kuopiossa ja Kempeleellä! Ihan mukavat lenkit ja hyvä olohan niistä tuli - runsaasti virtaa päivän tekemisiin, kun vielä aamulla ensimmäisenä hoiti tuon kuntoilun.
Tanskaan kyllä kannoin lenkkikamppeet ihan turhaan mukaan. Ei puolenyön ja aamu seitsemän välille jää kerta kaikkiaan aikaa edes oikein riittävästi nukkumiseen saatikka Jyllannin länsirannikon hiekkadyynien välissä risteilevien kuntopolkujen etsimiseen. Kyllä niitä varmaan olisi ollut. No olipahan ainakin isompi matkalaukku mukana juuri noiden tarpeettomaksi jäääneiden lenkkitamineiden kuljettamista varten.
Onneksi on alkanut golf-kausi. Ilman lempilajiani olisi liikkuminen ollut kyllä kiven takana. Nyt sen sijaan on tuon reilun kolmen viikon aikana tullut pyhienvieton ja työmatkailun lomassa kuitenkin pelattua golfia jo kokonaista seitsemän kierrosta. Ja mielestäni aiempaa parempaa golfia. Ja ennen kaikkea kotikentän 13. ja 14. väylän välissä olevan tappomäen (olen tuntenut tai luullut kuolevani siinä aiemmin ja varsin monesti)selvitin ensimmäisellä kerralla ihan ok. Tottakai lopussa puhkuin, niin puhkuu 80% normaalipainosistakin, joten minä olen tyytyväinen. Sydänkin sykki ihan rivakasti 161!
Tänään on palattu myös hitusen takaisin ruotuun. Olin Personal Trainerin kanssa salilla. Uusia liikkeitä tuli tai miksi niitä niillä masiinoilla väännettäviä lihasharjoituksia sanotaankaan. PT:llä on taipumus lisätä painoja, kunnes minä irvistän. Eihän se rusentaminen oikein mukavalta tunnu, mutta jotenkin on kuitenkin mukavaa. Ei varmaankaan itse tulisi vastusta lisättyä ihan noin räväkästi, vaan pysyttelisi enempi omalla mukavuusalueella.
Seuraavalla kerralla värkätäänkin jo ohjelmaa mökkikuntosalia varten.
Niille, jotka epäilevät golfin liikuntaluonnetta: Keskimääräinen kierros on kävelyä 10 km, kaloreita kuluu kentästä riippuen 1400-1600 kcal tuona aikana. Kierrosten kokonaiskestot ovat 3h 50 min - 4 h 30 min, jona aikana keskinopeudeltaan 4,2- 4,5 km /h kävelyä noin 2 h 20 min - 2 h 50 min. Eli suomeksi kaloreita kuluu ihan kivasti ja kun kävellään niin kävellään rivakasti. Ja nämä on mitattu Polarin sykemittarilla
